До Нового года остается 18 дней, а это значит, что, скорее всего, сейчас вы охвачены предпраздничной суматохой, выбирая подарки близким и пытаясь закончить все дела в этом году. У желания все успеть в 2019-м хорошая мотивация, но может быть плохое исполнение. Поэтому мы делимся инструкцией, как все успеть перед праздниками и не потратить все силы — к прочтению обязательно.
Чтобы не было ощущения, что у вас ни на что не хватает рук, ведите список задач. Пишите списки дел, которые необходимо завершить, а как закончите с ними — вычеркивайте из списка. Плюс рядом записывайте важные детали, изменения, нюансы. Все держать в голове не получится, доверяйте спискам.
Какой бы ни была нагрузка, ни в коем случае не жертвуйте сном. Семичасовой сон — залог вашего здоровья. Поверьте, последнее, что вам нужно перед новогодними праздниками — слечь с простудой. Поэтому трезво оценивайте свои силы и не отбирайте у себя драгоценные часы сна.
Инициативность, конечно, похвальна, но не в том случае, когда вы все дела берете на себя, даже те, которые предназначены не вам. Самая важная задача, чтобы не упасть в пропасть дедлайнов перед зимними каникулами, — трезво смотреть на вещи и оценивать свои силы. Удовлетворение от выполненной задачи может дорого стоить, и на праздники сил уже не останется.
Психологи советуют пользоваться принципом 20 минут в те моменты, когда кажется, что вы ничего не успеваете, а задачи только прибавляются. Какой бы степени важности у вас ни стояли задачи (за исключением форс-мажоров), отложите их на 20 минут и постарайтесь отключиться от надоевшей реальности. Отключите на 20 минут звук телефона, полистайте журнал или просто прогуляйтесь на улице. Такая маленькая перезарядка необходима для продуктивности.
За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь, как гласит знаменитая пословица. Только некоторые ее старательно забывают и берутся за десять дел сразу. В итоге получаются досадные ошибки и не такой результат, который бы вы хотели. Как с этим бороться? Возвращаемся к пункту №1. Список задач ведите по степени их срочности и важности, от самый срочной — к менее. И так задача за задачей выполняйте необходимые дела.
Еще одно правило — принцип поощрения. В детстве мы привыкли, что если ты сделаешь что-то хорошее, взрослые тебя похвалят. Этот принцип может помочь вам и сейчас: справиться с какой-то большой и трудной задачей — устройте себе небольшой праздник: сходите в кино, приготовьте вкусный ужин, купите вещь, о которой давно мечтали. Такие поощрения рождают стимул доделать весь список до конца.
Фото: Миша Мун.
Enosens — свечи для особого повода
+79939088193 info@enosens.ru www.enosens.ru