Теоретически, после отпуска кожа должна выглядеть отдохнувшей и сияющей. На практике всё часто оказывается иначе. Во время путешествий меняется сразу несколько условий, причем зачастую мы их даже не замечаем.
Воздействие солнца и морской воды может сделать кожу более сухой и чувствительной. Добавьте к этому списку хлор в бассейнах, кондиционеры в номерах отелей и многократное очищение (после моря и использования крема с SPF). Сон тоже может быть нерегулярным — это тоже существенный фактор красоты и здоровья кожи. Если после отпуска ваша кожа выглядит хуже, чем до, то вот несколько способов вернуть ей красоту и здоровье.
Главная цель состоит в том, чтобы восстановить кожный барьер. Чувствительность кожи может быть временной реакцией. Например, обычно нормальная кожа может стать реактивной, когда ее защитный барьер подвергается агрессивным факторам внешней среды. Барьер помогает удерживать влагу и ограничивает контакт с веществами, которые могут вызвать дискомфорт. Если он истощается, влага уходит легче, а привычные формулы при нанесении ощущаются сильнее.
Мнение эксперта:
врач-дерматовенеролог, косметолог, тренер ELDAN Cosmetics
Несмотря на то, что во время отпуска мы обычно расслабляемся и чувствуем себя отдохнувшими, наша кожа в этот период, напротив, может нуждаться в особенно тщательном восстановлении.
Сухой воздух, избыточная инсоляция и другие факторы окружающей среды нарушают кожный барьер, способствуют развитию воспаления и стимулируют избыточную выработку пигмента. Поэтому после отпуска нередко появляются сухость, неровность текстуры и пигментные пятна. Чтобы помочь коже быстрее восстановиться, достаточно соблюдать несколько простых принципов:
— использовать деликатные очищающие средства, которые не вызывают ощущения сухости и стянутости после умывания;
— ежедневно наносить крем с полисахаридами, антиоксидантами, витаминами и вазопротекторами;
— пройти курс профессиональных процедур, направленных на интенсивное увлажнение и восстановление кожи;
— временно отказаться от скрабов, гоммажей и других средств для глубокого очищения. Даже если кожа кажется шероховатой и возникает желание «снять» верхний слой, делать этого не стоит. Шероховатость может быть проявлением нарушенного кожного барьера, и по мере восстановления уровня увлажнённости текстура кожи постепенно нормализуется.
Главная задача в этот период — не агрессивно воздействовать на кожу, а бережно восстановить её защитный барьер и оптимальный уровень увлажнения.
Как восстановить кожу после отпуска
Стянутость, обезвоженность, несовершенства или просто ощущение дискомфорта — эти признаки часто указывают на дисбаланс в вашем кожном микробиоме. Это сообщество микроорганизмов, которое естественным образом защищает ваш эпидермис, было подвергнуто испытанию во время отпуска.
Хорошая новость: полностью восстановить баланс кожи можно, приняв следующие меры.
1. Используйте максимально мягкое очищение без сульфатов
Временно забудьте об агрессивных очищающих средствах или скрабах. Выбирайте продукты без сульфатов, с физиологическим pH (около 5,5), которые уважают гидролипидную пленку вашей кожи. Отдавайте предпочтение очищающим молочкам, маслам для снятия макияжа или мягким гелям на основе растительных очищающих компонентов. Цель — очищать, не разрушая защитный слой, сохраняя полезные бактерии вашего микробиома. Ограничьтесь одним очищением в день (вечером) в течение нескольких дней или недель. Если кожа жирная, то можно очищать ее дважды в день.
2. Интенсивное увлажнение
Обезвоженная кожа — это кожа, защитный барьер которой нарушен. Сделайте акцент на усиленном увлажнении с помощью средств, богатых увлажняющими агентами, такими как гиалуроновая кислота или глицерин.
Наносите увлажняющий крем на слегка влажную кожу, чтобы оптимизировать проникновение активных ингредиентов. Не забывайте использовать увлажняющую сыворотку под свой обычный крем, если чувствуете стянутость после умывания.
Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать увлажнение кожи изнутри.
3. Питайте кожу пребиотиками и пробиотиками
Косметика, обогащенная пребиотиками и пробиотиками, помогает естественным образом восстановить баланс вашего кожного микробиома. Эти «умные» активные ингредиенты способствуют развитию полезных бактерий, ограничивая размножение нежелательных.
Постепенно вводите эти средства в свой уход, начиная с одного применения через день, чтобы мягко приучить кожу.
4. Упростите свой уход, чтобы избежать излишнего стресса для эпидермиса
Сопротивляйтесь желанию умножать количество продуктов, чтобы «компенсировать» отпускной ущерб. Несбалансированной коже для регенерации нужен простой уход.
Придерживайтесь основ: мягкое очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем утром. Временно избегайте мощных активных ингредиентов, таких как кислоты (AHA, BHA) или ретинол, пока ваша кожа не станет стабильно здоровой.
5. Сон и режим
Наконец, обеспечьте себе по-настоящему спокойный ночной сон. Ваша кожа регенерирует в первую очередь ночью, и правильный отдых необходим для поддержания баланса вашего кожного микробиома. Ложитесь до 11 часов вечера и старайтесь спать минимум 8 часов.
