День Свадьбы / Планирование
Первая брачная ночь: что нужно знать

Первая брачная ночь: что нужно знать

Как много ожиданий связано с первым сексом после свадьбы. И как много разочарований он способен принести. Как защитить хрупкую чувственность и как получить максимум удовольствия после того, как отношения переходят на новый этап? Рассуждает Людмила Мартьянова, семейный психолог, сертифицированный специалист по СФПК и системным расстановкам.

 

По статистике от 60 до 82 % пар описывают первую брачную ночь словом «разочарование». Кто-то переволновался и заснул, кто-то перебрал с алкоголем и едой, кто-то ничего особенного не почувствовал, многие – вообще не помнят. Почему так происходит и что делать?


Первый враг хорошего секса – это утомление. Обычное физическое и эмоциональное истощение. Только вдумайтесь: в течение торжества пара весь день находится в интенсивном общении с гостями, а сколько было накоплено и пережито напряжения во время подготовки и организации! И сколько раз молодоженам пришлось обнажить свою чувственность под громогласное «Горько!». Для проявления близости практически не осталось ни времени, ни сил. Свадьба – это временное открытие доступа к сердцу пары. В этот день границы отношений становятся настолько проницаемыми для окружающих, что можно утонуть в многочисленных напутствиях, свадебных пожеланиях и комментариях. И с этим «перегрузом» надо считаться. Как быть?



План действий


Когда официальная часть свадьбы закончится и вам удастся наконец-то остаться наедине, просто… крепко выспитесь, и начните первое утро как муж и жена с приятной сексуальной близости.

А еще лучше запланируйте особенный переход от официальной части свадьбы к интимной. Например, отправляйтесь в значимое для вас двоих место или, оставшись наедине, вручите друг другу личные подарки и знаки внимания. И еще одно – реконструируйте чувственную атмосферу чем-то исключительным, понятным только вам: включите «ту самую» песню, воспользуйтесь символичным ароматом.



Разум и чувства


Второй коварный враг хорошего секса – неразлучная парочка «должен – должна»: «Я должен быть идеальным любовником», «Я должна испытать фантастический оргазм», «Я должен превзойти ее ожидания», «Настоящая женщина должна откликаться на эротическую инициативу мужчины»… Эти бесконечные установки «должен – должна» обычно приводят к фиаско. Парт­неры фокусируются не на сексуальной близости, а начинают стараться. У секса назначается цель. И вот уже близость больше похожа на забег по флажкам к линии финиша. Оба оказываются в ловушке: каждый чувствует себя «обязанным» что-то испытать. Но чем больше вы сосредотачиваетесь на этом, тем с большей вероятностью будете разочарованы.

Откажитесь от «обязательной программы». Ориентируйтесь на игривость, фантазию и непредсказуемый финал. Станьте открытыми к результату сексуальной встречи.

 

Новые правила


Факт: только люди могут вступать в сексуальные отношения практически в любой момент жизни после полового созревания по желанию, а не для продолжения рода. Давайте же этой особенностью наслаждаться.


Сосредоточьте внимание на каждом моменте близости, откажитесь от целей. Просто осознанно присутствуйте в каждом прикосновении, слове, ощущении или взгляде друг на друга.
Самое сильное, что заводит в сексе – это его непредсказуемость. Даже самый фантастический секс, повторяющийся из раза в раз «под копирку», приведет к чувственной скуке. Это хорошо знакомо многим парам в долгосрочных союзах. Откажитесь от «обязательной программы». Ориентируйтесь на игривость, гибкость, фантазию и неожиданный финал. Будьте открыты к любому результату встречи. Такой подход значительно расширит возможности сексуальной близости, сделает ее более богатой, яркой и удовлетворительной.


И главное – относитесь к близости как приключению. Измените фразу «сексуальный контакт» на «сексуальная коммуникация». Ведь «коммуникация» предполагает огромное количество возможностей и вариантов. Чтобы получить удивительные и разнообразные переживания, можно делиться фантазиями и мечтами, делать друг другу массаж, рассказывать интимные сны. Возбуждение не обязательно использовать, им можно наслаждаться!

 

Фото: Gettyimages.

Поделиться: